研究表明，要想过上满意的生活，你需要经常体验三种事情：成就感（获得认可或完成任务的满足感），意义感（将自己与更宏大的事物相联系），以及当下的快乐感（幸福或积极的情绪）。在这三个方面，你分别表现得如何？ 我们采访过许多雄心…

过去两年里，为了怀上二胎我经历了数轮不成功的生育治疗，其中的压力和伤痛对我的情绪产生了无尽负面影响，导致我陷入极度失落中。有一段时间，我一直感觉很压抑。但我还是坚持让自己正常工作，并通过下面列出的心理学训练技巧，保持着一…

三种日常习惯培养乐观思维 1.每天想心怀感激之事 2. 早上写正能量邮件 3. 记录有意义的片段 我是个研究快乐的学者，你可能会以为我的工作就是努力帮职场中人避免不快乐。并不是那么简单，不快乐其实很重要，因为不快乐的感觉…