林义杰是超级马拉松运动员，2006 年世界“四大极地超级马拉松巡回赛”总冠军。2007 年他与队友创造徒步横越撒哈拉沙漠的世界纪录,被誉为“台湾之光”。每一次奔跑，林义杰心中都会出现放弃的念头，但他始终牢记教练的那句话：“要拼命！”
HBR中文版：你是超级马拉松运动员，也写书、拍纪录片和自创运动服饰品牌。你如何定义自己的角色？
林义杰：我是一个追梦者，一直在寻求并实现目标，试图突破每个不同阶段的自我。我运动的主线没有变，但如今有了更丰富的领域，比如，我写了7本书、写了周杰伦演唱的《梦想启动》的歌词、拍摄纪录片、创立自己的运动服饰品牌、承办超级马拉松比赛等。通常我早上6点钟起床，一直到次日凌晨才睡。我和所有人一样每天只有24小时，要做更多的事情就不得不尽量有效地利用所有的时间，设置快节奏的生活。我会给自己设定阶段目标和时限，如果完成了目标就小小庆祝一下，实在达不到也不勉强，毕竟人总会疲惫。
HBR中文版：你如何管理自己的身体，使之保持最佳状态？
林义杰：在快节奏的生活中我会随身携带跑鞋，只要有一点时间，就“见缝插针”地出去跑一段，即便在外出差也如此。因为有长期锻炼的基础，我通常能相对较快地进入比赛状态，但即便如此，我也会提前半年全身心投入准备。
准备期训练是有目标和节奏的。半年的时间包含阶段性的速度训练、长距离训练、肌耐力训练，其中会有几天超负荷训练，紧随其后的是恢复期训练。超负荷与恢复期交叉进行，让身体像橡皮筋一样拉开又弹回来。这样在快速提升的同时，也让我了解自己的极限和不同负荷下的身体状态。此外，我还对体重进行控制。长时间的极限运动需要消耗大量卡路里，需要一定的身体储备，但又不能增重太多导致跑不动，我需要尽可能平衡二者。
HBR中文版：在极端环境下长跑，参与者很容易想放弃，你怎样克服“放弃”这个念头？
林义杰：想放弃的念头从开始出发时就一直存在。随着身体能量消耗越来越多、越来越疲乏，这种念头会越来越强。我要做的是评估和权衡。专业运动员的距离感很好，我会一直计算进度。照我的性格，即使身体状态不好，我依然会咬牙坚持，但是也会收敛一点，因为我知道一旦身体受到严重的伤害，就得前功尽弃。
为了更好地实现最终目标，有些阶段性目标可以缓一缓。但我不会放弃抵达终点。如果终点就在眼前，那么即使身体逼近极限我也会不顾一切地放手一搏。我还记得小时候训练时，教练问我能不能做到，我回答“我尽力”，结果教练敲着我的头说：“要拼命！”
HBR中文版：除了咬牙坚持，你如何战胜对手？
林义杰：极地马拉松不像传统的对抗赛，个人的意志力与坚持更加重要，但最终也排名次，因而除了战胜自己，也要战胜对手。为了取得更好的成绩，我会采取不同的战术。在马拉松中常见的战术就是领跑和跟跑。如果你对自己的实力非常有信心的话，可以选择从一开始就领跑，始终占据领先位置，这样你可以自己设定节奏，但看不到其他对手的状况。
还有一种方式就是跟跑，保存一定的实力，不去占据领跑位置，始终紧跟领先选手的脚步，在快抵达终点时迅速冲刺。前者需要有稳定的实力和自控能力，不能轻易被对手打乱节奏；后者要求你必须有较好的变速能力和冲刺速度，能够根据自己和对手当时的状况选择合适的冲刺距离。
不过，极地马拉松与其他中长跑赛事不同的一点在于，跑者之间既是对手，也是严酷环境中的伙伴。我们甚至达成默契，某位跑者去洗手间时，其他人都会放慢速度。